Inteligencia emocional

La inteligencia emocional  ha ido adquiriendo durante la última década un peso relevante en la educación de nuestros jóvenes desarrollándose cursos y talleres sobre comunicación, habilidades sociales, gestión de emociones.  Lo que ha dado a su paso que se indague sobre la importancia de la resiliencia y a la educación positiva.

Pero ¿Qué es la inteligencia emocional? es “La habilidad para percibir, valorar y expresar emociones con exactitud, la habilidad para acceder y generar sentimientos que faciliten el pensamiento; la habilidad para comprender emociones y el conocimiento emocional y la habilidad para regular las emociones promoviendo un crecimiento emocional e intelectual” (Mayer y Salovey, 1990)

El trabajo de las emociones desde nuestros centros educativos y aulas suponen una inversión esencial para una mejora en los resultados educativos de nuestros alumnos, no solo en el ámbito educativo e intelectual si no también en el desarrollo pleno e integro como personas que forman parte de un entorno social efectuando una acción preventiva sobre posibles trastornos emocionales o conductuales. En cualquier caso el aprender a identificar y controlar nuestras emociones es un paso previo para lograr una buena Inteligencia Emocional.

Una de las formas con las que podemos trabajar las emociones es mediante la “caja de emociones”. Esta nos servirá para iniciarnos en el aprendizaje de las emociones y familiarizarnos con las mismas al mismo tiempo que vamos aprendiendo a expresar nuestras emociones. El objetivo es conseguir una mayor Inteligencia emocional y enseñar nuevas formas de afrontamiento de conflictos y canalización adecuada de los sentimientos que la acompañan